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.警惕肝病患者增加！除了酒精还要关注这几个导致因素！
肝脏是我们身体中非常重要的一个内脏器官，它的主要职责是排毒解毒，维持正常的新陈代谢，分泌凝血因子，调节内分泌等等。
因为肝脏本身没有末梢神经，因此就算是这个器官出现了病变，我们可能也不会感觉到明显的疼痛感，因此就很有可能会导致肝脏病变进一步加重。
喝酒伤肝，这是很多人都明白的一个道理，酒精本身就具有较强的刺激性，大量酒精进入内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，而酒精具有较强的刺激性，因此经常喝酒难免就会给肝脏造成一定的伤害和刺激。
但是很多人平时购买水果的时候，可能会不自觉地买太多，短时间内吃不掉水果就会出现发霉变质长绿毛的情况。
有些时候水果只是腐烂了一个部位，剩下的部分还能够继续吃，所以本着勤俭节约的原则，人们就会把腐烂的部位挖下来扔掉，剩下的部分继续吃。
或许水果没有腐烂等部位看起来完好无损，但是只要发霉变质之后，就可能会产生黄曲霉毒素，黄曲霉毒素进入内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢。
因为睡眠时间不足可能会导致身体内脏器官得不到充足的休息和调整，所以想要维持肝脏健康状况，消除熬夜这个行为习惯，希望你能够及时改一改，请别不当回事。
像是火腿肠，培根，肉罐头等等都属于深加工肉类食物，可能这些食物吃起来非常美味，而且还有一种吃肉的感觉，但是这些食物却并不利于健康。
深加工肉类食物的原材料是肉类，肉类食物的保质期比较短，为什么制作成深加工肉类之后就延长了保质期呢？
因为在加工制作的过程中，使用了很多防腐剂，添加剂和不健康的物质，而这些物质进入内之后，主要依靠肝脏分解和代谢。
但是日常生活中大多数人好像并没有重视体检这件事情，甚至还有一些人认为体检无非就是浪费钱，每次体检的时候都查不出来什么症状。
查不出症状反而能够说明身体非常健康，所以不想肝脏健康受损而不自知，希望你能够坚持做到定期体检，或许更有助于维持肝脏的健康状态。
食物经过高温油炸之后，吃起来酥脆美味，让人们爱不释手，但是从健康角度出发，经常吃油炸食物，其实是会损伤身体健康的。
过多的油脂进入内之后，不仅会堆积在身体当中造成身材发胖的情况，同时一些脂质类代谢物也可能会附着在肝脏附近，不仅会加重肝脏的负担，同时还有可能会增加患上脂肪肝的风险。
近几年伴随着养生保健的观念深入人心，越来越多的人也纷纷加入到了养生的行列当中，人们普遍发现枸杞是一种养生，价值很高的食材，平时会经常用枸杞来泡水喝。
坚持饮用枸杞泡水给身体带来的好处有很多，因为枸杞当中所含的营养物质非常丰富，对于那些肝燥功能不太好的人来说，如果想要减轻肝脏负担，建议你适当的饮用枸杞泡水。
中医认为五色入五脏，绿色入肝，所以想要养护肝脏，平时可以多吃一些绿色食物，而菠菜则是较为常见的绿叶蔬菜之一。
千万不要小看菠菜，其中含有丰富的铁元素，经常吃菠菜，能够起到改善缺铁性贫血的作用，同时在养肝方面所发挥的效果也是非常可观的。
每天适当的吃点肉类食物能够为身体补充所需的能量和营养物质，但是那些常规的肉类当中所含的脂肪相对较多，因此肝脏功能不太好的人，平时应该选择一些营养价值高且热量低的肉类，鱼肉就是不错的选择。
另外鱼肉当中还含有对大脑有益的成分，所以常吃点鱼肉，不但可以帮助养护肝脏，同时还可以提高脑部活力。
饮食上尽量吃清淡为主，避免吃油腻酸辣刺激性大的食物，多注意休息，避免过度劳累。饮食结构不合理,生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
最主要的原因是根在胆,抽点空闲时间到附近田间挖点紫花苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,煮,平时食东西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油腻之物,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上早点休息,早上一定要吃些早饭。以便于促进胆囊正常收缩。
